Nước ép được coi là một trong những cách tốt nhất để giảm cân thành công. Mẹ thiên nhiên cung cấp rất nhiều trái cây và rau quả, nếu bạn đưa vào chế độ ăn uống của mình một cách đúng đắn, bạn chắc chắn sẽ có thể loại bỏ những cân nặng thừa đó.
Kiêng nước trái cây, còn được gọi là làm sạch bằng nước trái cây, là một phương pháp nhịn ăn gây tranh cãi và một chế độ ăn kiêng giải độc, trong đó một người chỉ tiêu thụ nước ép trái cây và rau để có được dinh dưỡng trong khi kiêng ăn.
Nước trái cây có rất nhiều vi chất dinh dưỡng trong đó và rất ít calo. Điều tốt nhất về chế độ ăn kiêng nước trái cây là nó không chứa bất kỳ chất béo nào. Hơn nữa, nó rất giàu vitamin, khoáng chất và enzym. Nó hoạt động như một chất ngăn chặn sự thèm ăn và do đó sẽ giúp bạn giảm cân. Cùng với việc giúp bạn giảm cân, nó cũng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Chúng tôi đã liệt kê các công thức nấu ăn bằng nước trái cây tốt nhất mà bạn có thể chuẩn bị để giảm cân một cách tự nhiên.
Có nhiều lợi ích sức khỏe liên quan đến nước ép, bao gồm giảm cân và tăng tiêu thụ vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, ép trái cây có thể là một cách đơn giản và ngon miệng để có thêm trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống của bạn (đặc biệt đối với những người không thích ăn trái cây hoặc rau quả hoặc không có thời gian chuẩn bị chúng hàng ngày). Thực hiện chế độ ăn kiêng dựa trên nước ép có thể dẫn đến giảm cân, đặc biệt là khi kết hợp với hoạt động thể chất. Thực hiện theo các bước dưới đây để có một kế hoạch ép trái cây an toàn và cân bằng.
